宋茜粉丝阵容搭配图(宋茜在韩国是什么组合)
最初作为韩国女子团体f(x)队长出道的宋茜，最近几年把事业重心转移到国内来。这样一位多才多艺，身材爆表的高颜值小姐姐自然俘获大票粉丝。宋茜黑超遮面好有范！斜肩粉裙子配粉包，锁骨若隐若现好吸睛！
最近宋茜前往巴黎参加活动的机场照片被放到了网上。照片中，宋茜身穿一件白色底色，粉色条纹的连衣裙，单肩的设计给这件略显厚重的衣服带来几分减负感。同时，冰激凌粉色的条纹给衣服带来许多明快的感觉。
或许为了追求舒适，宋茜选择一件白色球鞋来搭配这件衣服，但是，即便是运动鞋也掩盖不了双腿纤细的线条。冰激凌粉的连衣裙和同色系的毛绒链条小包包正好搭配。
拉伸身体各个部位的肌肉，让身体的肌肉从静止状态逐渐复苏，准备进入运动状态，接受更多的训练。
神猴式的变式，坐在平地上，左腿向左舒展置于地上，右腿膝盖向上弯曲，有脚尖点地。上半身向右扭转，右臂越过头顶拉伸左脚面，右臂从前向右抓紧右脚腕。
新月式的变式，双腿并拢跪地，左脚点在地面上，右手抓紧右脚向上拉伸，右脚后跟置于臀部后侧。上半身挺直，左手作智慧手印向上，至于头顶上方，眼睛看向左手。宋茜黑超遮面好有范！
双臂肌肉线条的塑造，免不了要进行各种高强度的练习，瑜伽训练中也不可避免。
八曲式的变式，双臂肘部弯曲阿娜原地面，左腿向后伸展，脚尖向后绷紧，右腿则向前伸展，脚尖朝向身体前面。眼睛向右看向身体右侧地面。
顶峰式的变式，双臂直直地伸展向地面方向，双手指尖朝向前面。双腿并拢，膝盖弯曲，大腿紧贴向胸腔方向，双脚脚尖点在地面上。
四肢配合训练，让身体各部位的默契度不断增加，也有助于自身不断了解并掌控自己的肢体运动。
斜板式的变式，右腿向下伸展按压地面，右臂伸展按压地面，右手指尖朝向身体前面。左臂伸展向上，同时左腿向上伸展，膝盖弯曲，小腿向前伸展，左手抓紧左脚尖。
下犬式的变式，右腿向前跨步，左腿不动，上半身向前俯趴紧贴左腿，双臂向后伸展，指尖向后按压身体左右地面。宋茜黑超遮面好有范！斜肩粉裙子配粉包，锁骨若隐若现好吸睛。 声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。( 文章来源：练瑜伽)
